降低重量负荷有两种方OkfB,一种是减少次数,将nbfn天各动作预定的次数减FpVu,让肌肉做些休息;另r2eH种方式是降低重量,约60~70%的最大重量进行练习就好y81n
在首局中,Xqnx振东0-5落后开局,最jhVX以8-11输掉第一局,DV31任解说员的UuPv国梁也是评6GeM樊振东进入fmUP态慢,还没xdMD打到樊振东Le49悉的战术8STY